2005年05月31日
今日の腹筋（最終回）
最終日
Straight-leg Crunch 15回
Leg-Raise 20回
正直見た目にはあまり変わってNeeee!!笑
が、よくよく見るとおへそ周りがちょっと増えてます。
とりあえず１ヶ月続いたということで、偉いぞ俺。
来月からは腕立てとかも入れていこうかね。
2005年05月30日
今日の腹筋
ラスト2Days 明日は写真up
Straight-leg Crunch 15回
Leg-Raise 20回
Double-Crunch（片足づつ） 30回
2005年05月29日
今日の腹筋
あと３日？次は腕立てかなぁ．．．
Straight-leg Crunch 20回
Leg-Raise 20回
Double-Crunch（片足づつ） 30回
2005年05月28日
今日の腹筋
昼間運動したので
ナシ
2005年05月27日
今日の腹筋
鬼門の金曜夜。おなかの具合悪いので、形だけ．．．
Straight-leg Crunch 10回
2005年05月26日
今日の腹筋
Straight-leg Crunch 15回
Leg-Raise 20回
Double-Crunch（片足づつ） 30回
2005年05月25日
今日の腹筋
最近、回数が終盤になると気が遠くなります。
Straight-leg Crunch 15回
Leg-Raise 20回
Double-Crunch（片足づつ） 30回
2005年05月24日
今日の腹筋
真夜中の腹筋運動。（響きがエロい。笑）
Straight-leg Crunch 15回
Leg-Raise 20回
Double-Crunch（片足づつ） 30回
2005年05月23日
今日の腹筋
あと１週間くらいやれば一ヶ月。
Straight-leg Crunch 15回
Leg-Raise 15回
Double-Crunch（片足づつ） 30回
2005年05月22日
今日の腹筋
週末は生活不規則でサボりがち。
Straight-leg Crunch 15回
Leg-Raise 15回
Double-Crunch（片足づつ） 20回
2005年05月21日
今日の腹筋
昼間のボディスカルプトの影響で全身だるいので。
ナシ
2005年05月20日
今日の腹筋
眠いしおなか具合悪いし。もうヽ(´Д｀ヽ)(/´Д｀)/イヤァ～ン
ナシ
2005年05月19日
今日の腹筋
おなかの具合で回数伸びず。でもMUSASHIは飲みマース。
Straight-leg Crunch 10回
Leg-Raise 10回
Double-Crunch（片足づつ） 20回
2005年05月18日
今日の腹筋
夜中にやるのは健康にいいのやら悪いのやら
Straight-leg Crunch 10回
2005年05月17日
今日の腹筋
腹筋後はMUSASHI飲んでます。笑
Straight-leg Crunch 15回
Leg-Raise(左右に振ってみた) 20回
Double-Crunch（片足づつ） 20回
2005年05月16日
今日の腹筋
なんか楽にできた。
Straight-leg Crunch 15回
Leg-Raise 15回
Double-Crunch（片足づつ） 20回
2005年05月15日
今日の腹筋
３日ぶり。ｲｶﾝｲｶﾝ
Straight-leg Crunch 12回
Leg-Raise 12回
Double-Crunch（片足づつ） 30回
2005年05月14日
今日の腹筋
頭痛いので早め就寝
2005年05月13日
今日の腹筋
深夜になり、やる気なくお休みorz
2005年05月12日
今日の腹筋
お風呂は入れないんで軽めに。
Straight-leg Crunch 15回
Leg-Raise 15回
Double-Crunch（片足づつ） 10回
2005年05月11日
今日の腹筋
ちょっとついてきた？なんて思い上がってみたり。
Straight-leg Crunch 12回
Leg-Raise 15回
Double-Crunch（片足づつ） 20回
2005年05月10日
今日の腹筋
Double-Crunchのやり方を片足づつに変えてみた。
Straight-leg Crunch 10回
Leg-Raise 15回
Double-Crunch 20回
2005年05月09日
今日の腹筋
見た感じは変わらないけど、確実に一回一回が楽になってる気がする。
Straight-leg Crunch 10回
Leg-Raise 15回
Double-Crunch 10回
2005年05月08日
今日の腹筋
忘れて布団に入るも、また起きて実施。偉いな俺。
Straight-leg Crunch 10回
Leg-Raise 12回
Double-Crunch 10回
2005年05月07日
今日の腹筋
運動しても夜は腹筋。笑
Straight-leg Crunch 10回
Leg-Raise 10回
Double-Crunch 10回
2005年05月06日
今日の腹筋
３日ぼうづにはならないぞ１
Straight-leg Crunch 12回
Leg-Raise 10回
Double-Crunch 10回
投稿者 mutzumi : 23:58
2005年05月05日
今日の腹筋
今日はナシです。ああ、三日坊主じゃん。
2005年05月04日
今日の腹筋
４日目にして忘れorz
2005年05月03日
今日の腹筋
深夜帰宅でしたが一応腹筋も実施
Straight-leg Crunch 10回
Double-Crunch 20回（軽めで）
2005年05月02日
今日の腹筋
今日の腹筋
Straight-leg Crunch 10回
Leg-Raise 8回
Double-Crunch 4回
早速忘れそうになった。笑
2005年05月01日
月間企画
５月は毎日腹筋します。
１ヶ月でどれくらいかわるかリポートします。
とりあえず今日の写真。（正直ちょっと生々しい。笑）
ここにあげることにすれば、自然と毎日続くかな。というワケで。
今日の腹筋
Straight-leg Crunch 8回
Leg-Raise 10回
Double-Crunch 5回
回数少なッ。でもアウトです。